Depois das festas de fim de ano, é comum sentir o corpo mais pesado devido aos excessos. Para ajudar a eliminar o inchaço e renovar as energias, os sucos detox são a escolha ideal. Ricos em nutrientes e fáceis de preparar, eles promovem uma limpeza natural no organismo, deixando você mais leve e disposto. Confira essas receitas simples e saborosas!
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1. Suco Verde Detox
Ingredientes:
- 1 folha de couve
- 1 maçã verde
- Suco de 1 limão
- 1 pedaço pequeno de gengibre (aproximadamente 2 cm)
- 200 ml de água gelada
Modo de preparo:
- Lave bem a couve e a maçã.
- Retire o miolo da maçã e corte-a em pedaços.
- Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea.
- Coe (se preferir) e sirva imediatamente.
2. Suco de Laranja com Gengibre
Ingredientes:
- Suco de 2 laranjas
- 1 pedaço pequeno de gengibre (aproximadamente 2 cm)
- 100 ml de água gelada
- Gelo a gosto
Modo de preparo:
- Esprema as laranjas para obter o suco fresco.
- Bata no liquidificador o suco de laranja com o gengibre, a água e o gelo.
- Sirva imediatamente, sem coar, para manter os nutrientes.
3. Suco de Beterraba com Cenoura
Ingredientes:
- 1 beterraba média
- 1 cenoura média
- Suco de 1 limão
- 200 ml de água gelada
Modo de preparo:
- Descasque a beterraba e a cenoura, cortando-as em pedaços pequenos.
- Bata no liquidificador junto com o suco de limão e a água.
- Coe (se necessário) e sirva gelado.
