quarta-feira, 10 agosto , 2022
  • BC Vagas
  • Itajaí News
BC Notícias - Últimas Notícias de Balneário Camboriú
No Result
View All Result
  • Início
  • Cidade
  • Policial
  • Eventos
  • Saúde
  • Cultura
  • Política
  • Empregos
  • Esportes
  • Publicações Legais
BC Notícias - Últimas Notícias de Balneário Camboriú
  • Início
  • Cidade
  • Policial
  • Eventos
  • Saúde
  • Cultura
  • Política
  • Empregos
  • Esportes
  • Publicações Legais
No Result
View All Result
BC Notícias - Últimas Notícias de Balneário Camboriú
No Result
View All Result
Início Geral Saúde

InterBlu: mitos e verdades sobre o sono

BC Notícias Publicado por BC Notícias
14 de setembro de 2021
22
COMPARTILHAMENTOS
CompartilharEnviar no Whats

O sono é um dos itens mais importantes da rotina diária. Ele é necessário para que o corpo descanse do desgaste do dia, e faça os processos de produção de substâncias para o bom funcionamento do corpo e mente no dia seguinte.

Confira alguns mitos e verdades sobre o sono:

✅O ronco é prejudicial à saúde.
VERDADE – O ronco é a vibração das vias aéreas em decorrência de uma dificuldade da passagem de ar. Muitas vezes ele provoca “quebras” frequentes e breves do sono, levando à sonolência diurna.

✅Ingerir bebidas alcoólicas ajuda a dormir bem.
MITO – Embora o álcool demonstre um efeito de sonolência num primeiro momento, trata-se de uma sensação falsa provocada pelo início da embriaguez.

✅O importante é dormir de 6 a 8 horas, mesmo que sejam divididas ao longo do dia.
MITO – O melhor sono é aquele ininterrupto. Indica-se dormir em ambientes totalmente escuros, silenciosos, bem ventilados (aproximadamente 24ºC) e limpos. O ser humano foi programado para dormir à noite, quando ocorre a ausência de luz, a secreção da melatonina (hormônio responsável por regular o sono) e a temperatura do corpo cai. A junção desses fatores contribui para o descanso.

✅Fazer atividade física antes de dormir atrapalha o sono.
VERDADE – As atividades físicas devem ser realizadas até 5 horas antes de dormir, pois exercícios físicos tendem a aumentar excitabilidade depois de realizados.

✅Cochilar à tarde faz bem.
VERDADE – Desde que não ultrapasse os 40 minutos após o almoço. Mais do que isso pode prejudicar o sono noturno.

Como anda seu sono?

* Fonte: https://www.hospitalsiriolibanes.org.br

Fale conosco:

📍 Rua 2300, 1346, Centro – Balneário Camboriú – SC⠀
📞 (47) 3169-2100⠀
🩺 Diretor Técnico: Dr. Rafael Zanardi – CRM/SC 8814

Tags: Clube InterBluInterBluInterBlu Balneário Camboriú
Compartilhar9Enviar

Leia também:

InterBlu: somos referência em clínica geral

29 de setembro de 2021

Curiosidade: segurar o espirro pode causar algum problema de saúde?

24 de setembro de 2021

InterBlu: por que a pele descasca depois do sol e como evitar?

24 de setembro de 2021

InterBlu: a pandemia ainda existe!⠀

23 de setembro de 2021

Flora intestinal: o que é, para que serve e como repor?

21 de setembro de 2021

InterBlu: usar microondas faz mal para a saúde?

16 de setembro de 2021

Discussão sobre este post

Populares do dia

  • Crédito - Bruno Kotaka / Divulgação

    Empresário de Balneário Camboriú percorre 4 mil quilômetros de bicicleta rumo à Patagônia

    658 Compartilhamentos
    Compartilhar 263 Tweet 165
  • Balneário Camboriú ganhará o maior barco temático em madeira do Brasil

    449 Compartilhamentos
    Compartilhar 180 Tweet 112
  • Vereador Eduardo Zanatta protocola projeto contra a arquitetura hostil em Balneário Camboriú

    585 Compartilhamentos
    Compartilhar 234 Tweet 146
  • Motorista perde o controle e cai dentro do Rio em Balneário Camboriú

    167 Compartilhamentos
    Compartilhar 67 Tweet 42
  • Defesa Civil alerta para chuvas volumosas, vento e ressaca em Balneário Camboriú e região

    208 Compartilhamentos
    Compartilhar 83 Tweet 52

BC Negócios

Divulgação

Já pensou em ser modelo, ator ou digital influencer? Agência está selecionando em Balneário Camboriú

30 de julho de 2022
Confira a promoção especial das limpezas residenciais no site da Cia das Diaristas

Empresa que oferece contratação descomplicada de serviços de limpeza inaugura em Balneário Camboriú

21 de julho de 2022

Aplicativo PRIME GOURMET promove experiência gastronômica e turística em Balneário Camboriú e região

12 de julho de 2022

O maior e mais completo portal de notícias de Balneário Camboriú.

Jornalista responsável: Luís Gustavo Silva Solbas – MTB 6335/SC

E-mail: contato@bcnoticias.com.br

Fone/whats: (47) 9 9157-9588

  • Publicações Legais
  • Política de Privacidade
  • Anuncie
  • Contato

© 2020 BC Notícias - Todos os direitos reservados.

No Result
View All Result
  • Início
  • Cidade
  • Policial
  • Eventos
  • Saúde
  • Cultura
  • Política
  • Empregos
  • Esportes
  • Publicações Legais

© 2020 BC Notícias - Todos os direitos reservados.