quarta-feira, 27 agosto, 2025
BC Notícias
No Result
View All Result
  • Início
  • Cidade
    • Balneário Camboriú
    • Barra Velha
    • Blumenau
    • Bombinhas
    • Brusque
    • Camboriú
    • Florianópolis
    • Gaspar
    • Itajaí
    • Itapema
    • Navegantes
    • Penha
    • Piçarras
    • Porto Belo
    • Tijucas
  • Plantão Policial
  • Eventos
  • Saúde
  • Cultura
  • Política
  • Empregos
  • Esportes
  • Publicações Legais
BC Notícias
  • Início
  • Cidade
    • Balneário Camboriú
    • Barra Velha
    • Blumenau
    • Bombinhas
    • Brusque
    • Camboriú
    • Florianópolis
    • Gaspar
    • Itajaí
    • Itapema
    • Navegantes
    • Penha
    • Piçarras
    • Porto Belo
    • Tijucas
  • Plantão Policial
  • Eventos
  • Saúde
  • Cultura
  • Política
  • Empregos
  • Esportes
  • Publicações Legais
BC Notícias
No Result
View All Result
Início Receitas

Receita de Torta de Tapioca Fit: Transforme Seu Brócolis Nesta Delícia

Redação BC Notícias Por Redação BC Notícias
30 de janeiro de 2024
Depositphotos

Depositphotos

5.2k
COMPARTILHAMENTOS
39.4k
Visualizações
CompartilharEnviar no Whats

Esta tortinha de liquidificador com recheio de vegetais gratinado é uma opção deliciosa e prática para refeições leves e saborosas. Com uma massa simples à base de ovos e tapioca, recheada com brócolis, cebola, tomate e queijo, este prato oferece uma combinação irresistível de texturas e sabores. Ideal para um almoço rápido ou lanche saudável, esta receita é perfeita para quem busca uma opção versátil e nutritiva.

Ingredientes:

Para a massa:

  • 3 ovos
  • 1 xícara de tapioca granulada
  • 1/2 xícara de leite
  • 1/4 de xícara de óleo de cozinha
  • 1 colher de chá de fermento em pó
  • Sal e pimenta a gosto

Para o recheio:

  • 1 xícara de brócolis cozido e picado em pedaços pequenos
  • 1 cebola pequena picada
  • 1 tomate picado em cubos pequenos
  • 1/2 xícara de queijo ralado (pode ser queijo mussarela ou outro de sua preferência)
  • Sal, pimenta e temperos a gosto (exemplo: alho em pó, páprica, orégano, etc.)

Instruções:

  1. Pré-aqueça o forno a 180°C e unte uma forma de aproximadamente 22×22 cm com um pouco de óleo.
  2. Em um liquidificador, adicione os ovos, a tapioca, o leite, o óleo, o fermento em pó, o sal e a pimenta. Bata bem até obter uma massa homogênea.
  3. Despeje metade da massa na forma untada.
  4. Espalhe os pedaços de brócolis, a cebola picada e os cubos de tomate sobre a massa na forma.
  5. Tempere os vegetais com sal, pimenta e os temperos de sua escolha.
  6. Cubra os vegetais com metade do queijo ralado.
  7. Despeje o restante da massa sobre o recheio na forma.
  8. Espalhe o restante do queijo ralado por cima da massa.
  9. Leve ao forno pré-aquecido por cerca de 30-35 minutos, ou até que a tortinha esteja dourada e firme ao toque.
  10. Retire do forno e deixe esfriar um pouco antes de cortar em pedaços e servir.

Essa tortinha é uma ótima opção para um lanche ou refeição rápida, e pode ser personalizada com seus vegetais e temperos favoritos. Aproveite!

Tags: ReceitaReceita de Torta de BrócolisReceita de Torta de Brócolis com TapiocaReceita de Torta de Tapioca FitTorta de Tapioca Fit
Redação BC Notícias

Redação BC Notícias

As informações publicadas são apuradas e redigidas pela Redação BC Notícias, que mantém o compromisso com a ética jornalística e a comunidade local. Jornalista responsável: Luís Gustavo Silva Solbas – MTB 6335/SC.

Leia também:

Imagem: BC Notícias

Torta de frango com tapioca: saudável e perfeita para o dia a dia

27 de agosto de 2025

A Torta Fit de Frango com Tapioca é uma opção prática, nutritiva e deliciosa para quem busca uma refeição leve...

Imagem: BC Notícias

Bolo de fubá com coco fofinho e fácil de fazer

25 de agosto de 2025

O bolo de fubá com coco é uma daquelas receitas tradicionais que lembram casa de vó e café fresquinho na...

Imagem: BC Notícias

Receita fácil de bolo vulcão de cenoura com brigadeiro

24 de agosto de 2025

Nada melhor do que um bolo fofinho de cenoura com aquela cobertura generosa de brigadeiro para adoçar o dia. O...

Imagem: BC Notícias

Receita de maionese de aipim geladinha para acompanhar churrasco

23 de agosto de 2025

Nada melhor do que uma salada cremosa e cheia de cores para acompanhar aquele almoço especial. A maionese de aipim...

Imagem: BC Notícias

Torta salgada de liquidificador recheada com carne moída

22 de agosto de 2025

Essa torta de carne moída de liquidificador é prática, saborosa e perfeita para qualquer ocasião. Com massa fofinha e recheio...

Variedades

Imagem: BC Notícias

Como desentupir ralos com segurança e evitar prejuízos na tubulação

21 de julho de 2025

Imagem: BC Notícias

9 formas de reduzir o consumo de gás enquanto cozinha

19 de julho de 2025

Imagem: BC Notícias

Dormir com ventilador ligado faz mal? Veja o que dizem os especialistas

16 de julho de 2025

Imagem: BC Notícias

5 truques que toda dona de casa deveria saber para amaciar toalhas

15 de julho de 2025

Imagem ilustrativa: BC Notícias

Pinho Sol funciona para lavar roupas? veja como usar com segurança

14 de julho de 2025

O maior e mais completo portal de notícias de Balneário Camboriú.

BC Notícias Comunicação LTDA – CNPJ: 30.551.167/0001-01

Jornalista responsável: Luís Gustavo Silva Solbas – MTB 6335/SC

E-mail: contato@bcnoticias.com.br

Fone/whats: (47) 9 9925-3536

Imagens de estoque por Depositphotos

Site seguro

Parceiros

BC Vagas
Receitas Já

  • Publicações Legais
  • Política de Privacidade
  • Sobre o BC Notícias
  • Política Editorial – BC Notícias
  • Anuncie
  • Contato

© 2025 – BC Notícias – Todos os direitos reservados. BC Notícias é uma marca registrada no INPI, número 925463663.

No Result
View All Result
  • Início
  • Cidade
    • Balneário Camboriú
    • Barra Velha
    • Blumenau
    • Bombinhas
    • Brusque
    • Camboriú
    • Itajaí
    • Itapema
    • Navegantes
    • Penha
    • Piçarras
    • Porto Belo
    • Tijucas
  • Policial
  • Eventos
  • Saúde
  • Cultura
  • Política
  • Empregos
  • Esportes
  • Publicações Legais
  • Sobre o BC Notícias
  • Política Editorial – BC Notícias
  • Política de Privacidade
  • Contato

© 2025 – BC Notícias – Todos os direitos reservados. BC Notícias é uma marca registrada no INPI, número 925463663.