Se você é apaixonado por bolo de chocolate, mas quer desfrutar de uma versão mais saudável e com menos calorias, esta receita de bolo de chocolate fitness é a opção perfeita para você! Feita com ingredientes integrais e naturais, esta receita de bolo é rica em nutrientes e fibras, além de ser deliciosa e fácil de preparar. Com esta receita, você pode desfrutar de um bolo de chocolate caseiro sem culpa, perfeito para acompanhar um café da tarde ou para uma sobremesa especial. Siga os passos abaixo para preparar esta deliciosa receita de bolo de chocolate fitness.
A quantidade de calorias pode variar dependendo do tamanho das porções e dos ingredientes utilizados na receita, mas em média, essa receita de bolo de chocolate fitness pode ter cerca de 150-200 calorias por fatia de tamanho médio (cerca de 70-80 gramas). No entanto, é importante lembrar que esta é apenas uma estimativa e pode variar de acordo com as variações na receita e no tamanho das porções.
Ingredientes:
- 3 ovos
- 1/2 xícara de açúcar demerara ou de coco
- 1/4 xícara de óleo de coco
- 1/2 xícara de farinha de trigo integral
- 1/2 xícara de cacau em pó
- 1 colher de sopa de fermento em pó
- 1/4 xícara de água
Modo de preparo:
- Preaqueça o forno a 180°C e unte uma forma de bolo com óleo de coco ou manteiga.
- Em uma tigela grande, misture os ovos e o açúcar até ficar homogêneo.
- Adicione o óleo de coco e misture bem.
- Adicione a farinha integral e o cacau em pó e misture até que fique homogêneo.
- Adicione a água e misture novamente.
- Por último, adicione o fermento e misture até que esteja incorporado à massa.
- Despeje a massa na forma e leve ao forno por cerca de 25-30 minutos, ou até que um palito inserido no centro do bolo saia limpo.
- Deixe esfriar antes de servir.
Observação: Este bolo não leva leite nem manteiga, o que o torna uma opção mais saudável para quem busca uma alimentação mais equilibrada.
