Serão os 9 meses mais intensos da sua vida e nesse período precisamos ter muito cuidado com a sua saúde e a do bebê.
Por isso fizemos um checklist com alguns pontos que você precisará fazer ao longo da gravidez para ter uma gestação mais saudável.
➡Marque a sua primeira consulta pré-natal;
➡Não deixe de tomar o suplemento de vitaminas e minerais, especialmente de ácido fólico que o seu médico recomendar;
➡Não tome nenhum remédio sem falar com o seu obstetra. Aproveite e peça uma lista de medicamentos seguros para fazer uso durante a gravidez;
➡Existem alimentos que você não deve consumir e é bom ficar atenta. Certifique-se de quais são estes alimentos e adéqüe a sua dieta. Sempre optando por uma alimentação balanceada e nutritiva;
➡Aproveite para se exercitar;
➡Lembre-se de não comer por dois. Manter o peso saudável na gravidez é bom para você e para o seu bebê.
Seguindo estas dicas, você poderá ter uma gestação mais tranquila!
Cuide da sua saúde, agende hoje mesmo sua consulta: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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