Procurando uma opção de refeição saudável e crocante? Experimente esta receita de filés de frango empanados com aveia na air fryer! Com ingredientes simples e um preparo rápido, você terá uma refeição deliciosa e nutritiva em poucos minutos. A combinação de temperos dá um toque especial ao frango, enquanto a aveia proporciona uma crocância irresistível. Perfeita para qualquer ocasião, esta receita vai conquistar seu paladar!
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Ingredientes:
- Filés de peitos de frango
- Aveia em flocos
- 2 ovos (batidos)
- Farinha de trigo
- Temperos a gosto (sal, pimenta, alho em pó, páprica, etc.)
Instruções:
- Pré-aqueça a Air Fryer: Ajuste sua air fryer para 200°C e deixe aquecer por aproximadamente 5 minutos.
- Tempere o Frango: Tempere os filés de frango com sal, pimenta, alho em pó, páprica ou outros temperos de sua preferência.
- Empane os Filés:
- Passe os filés de frango na farinha de trigo, retirando o excesso.
- Mergulhe-os nos ovos batidos.
- Cubra-os com a aveia em flocos, pressionando levemente para que a aveia grude bem no frango.
- Cozinhe na Air Fryer:
- Coloque os filés de frango empanados na cesta da air fryer, certificando-se de que haja espaço entre eles para a circulação adequada do ar.
- Cozinhe por cerca de 15-20 minutos, virando os pedaços na metade do tempo, até que estejam dourados e completamente cozidos. O tempo pode variar conforme o modelo da air fryer, então verifique periodicamente.
- Sirva: Sirva o frango acompanhado com algum molho de sua preferência.
