Quer uma maneira deliciosa e saudável de começar o seu dia? Experimente nossa receita de vitamina de abacate, uma combinação cremosa e naturalmente doce de abacate maduro e banana. Esta bebida não apenas satisfará seu paladar, mas também fornecerá uma dose de gorduras saudáveis e nutrientes essenciais. É uma escolha perfeita para um café da manhã nutritivo ou um lanche energético a qualquer hora do dia.
Ingredientes:
- 1 abacate maduro
- 1 banana madura
- 1 xícara de leite (pode ser leite de vaca, leite de amêndoa, leite de aveia, etc.)
- 2 colheres de sopa de mel ou açúcar a gosto (opcional)
- Gelo a gosto (opcional)
- Algumas folhas de hortelã para decorar (opcional)
Instruções:
- Comece descascando e cortando o abacate ao meio. Remova o caroço e coloque a polpa do abacate em um liquidificador.
- Descasque a banana e adicione-a ao liquidificador junto com o abacate.
- Despeje uma xícara de leite no liquidificador. Você pode ajustar a quantidade de leite de acordo com a consistência desejada da sua vitamina. Se quiser uma vitamina mais grossa, use menos leite, e se preferir mais líquida, adicione mais leite.
- Se você quiser adoçar a vitamina, adicione 2 colheres de sopa de mel ou açúcar a gosto. Lembre-se de que o abacate e a banana já são naturalmente doces, então você pode pular este passo se preferir.
- Opcionalmente, adicione alguns cubos de gelo ao liquidificador para deixar a vitamina mais refrescante.
- Ligue o liquidificador e misture tudo até obter uma mistura suave e homogênea.
- Despeje a vitamina de abacate em copos e, se desejar, decore com algumas folhas de hortelã.
- Sirva imediatamente e aproveite sua deliciosa vitamina de abacate!
